(资料图片仅供参考)

1、如果体内寒气较重，首先要多运动，通过运动可以祛除体内寒气。

2、比如你可以尽可能快的比赛，最后加入一个团体，这样更容易坚持下去。

3、如果身体偏冷，还可以尝试中医拔罐、艾灸等理疗方法，效果不错。

4、因为拔罐艾灸可以疏通经络，祛瘀生新，对体内散寒有一定的作用。

5、出汗也是一种去除湿气的治疗方法，通过出汗把体内的寒气逼出来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。